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Izuru 2006 |
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[09.15] 瀬谷にフットサルしにいったら見事に定員オーバーでだめでした。ポーハな日でした。
[09.14] 休暇ですがまだ臀部が痛い。
[09.13] アディシエに復活！！！もう少し激しくやりたかったです。でも足がかすかにやばいような気がする。
[09.12] 今日は保土ヶ谷にフットサルしにいきました。必殺二足のわらじ作戦。それはコサルを体育館でしてそのあいまにトレーニング室で筋トレをしました。ベンチプレスをしてたらおっさんに「あぶなっかしいからだれかに補助してもらったほうがいいよ。首に落ちたら死んじゃうよ。」っていわれました。カチンときたので気合を入れなおしてもう一度やりましたがやっぱり上がらずに屈辱。。。。。フットサルのほうは足が問題なく大丈夫ということがわかりひと安心。筋肉痛がすごいです。とくに臀部がひどい。これは４日間コースです。
[09.11] 足もたいぶよくなってきたのですこし走ることにしました。スクワット、カーフレイズ、スプリットジャンプ、走りで２時間の運動。足はやはりすこし痛いです。走ってスクワット、かかと上げ、ジャンプとみごとな超人トレーニングでした。
[09.10] その超人は年間で２０から３０のレースに参戦しているようでした。これはすごい！！ぼくも最終目標は老後にトライアスロンでしたがそれをすでに実現している人がいたとは。。。。
[09.09] 今日は意外なところで超人を発見しました。それは親戚のおじちゃん！！ずばりトライアスロンの達人でした。
[09.08] かるく腹筋をしました。
[09.07] 二日連続の練習で疲れたのぐっすり就寝。
[09.06] 市ヶ尾で練習でしたがやはりアシスタントで西君の場外クリアをとりにいってたいへんでした。
[09.05] 鴨志田中でボカルさんと試合でした。ＧＫやりましたが怪我をしている右足めがけて恐ろしいシュートが何本もきました。
[09.04] 実は昨日はプーマ杯だけではありませんでした。死リーグがあったのです。「死リーグ」ってかいてるだけあって死にました。夜はアルファさんの結婚式で河童の話が楽しかったです。
[09.03] プーマ杯。去年のリベンジを晴らすためにまずは関東予選を突破するぞ。予選はどうにか２位通過したがここからがいばらの道。。。準々決勝はＰＡＫＵさんでした。どうにかＰＡＫＵって勝ちましたが終了間際のあわやスリーランホームランにはかなりびびりました。準決勝は母校の武蔵工業大学ダービー、ここは先輩の意地をみせて勝ちました。そして迎えた決勝！！！相手はＵＦＣとドリームの最強タッグできました。終了間際の一発が犬神様の足に当たりこれがたたりを呼んでしまいまさかのサイドネット。。。失点。パワープレーでどうにか反撃するもあと一歩。終了後の涙が。。。。。。来年こそはぶたさくらせうで日本一になるぞ！！！
[09.02] -
[09.01] まだ足が痛い。。。。この終末の市リーグ、プーマ杯はかなり微妙です。どうしよう。。。。このままではなにもないまま時がすぎてしまう。
[08.31] 今日で８月は終わりました。結果は。。。。ぜんぜんだめです。タイトルなし。。。。。
[08.30] -
[08.29] ベンチプレスをやりましたがショックなことに６０キロが上がりませんでした。なんとなくそんな気はしていましたがショック！！
[08.28] 足が痛いので走れません。このままだと今週末の市リーグとプーマカップの激動のスケジュールを消化できません。
[08.27] -
[08.26] フルキャストは２分１負で予選敗退。最後にあたったゼブラは強かった。ってか激しかった。でも強かった。２年前の屈辱は晴らせなかった。。。。ミーティングでは言葉がでなかった。みんな悔し涙をながしているのに僕は涙がでなかった。２年前は涙をこらえるのが精一杯だったのに。。。。なんかみんなに申し訳ないような気がした。。。。 県リーグは２−４で敗北、これも痛い。あぁぁぁぁぁイチロー風にいうと「僕の人生でもっとも屈辱的な日」
[08.25] 明日はいよいよフルキャスト、県リーグです。合言葉は「すべて勝つ」「連続日本一」です。みなさん応援よろしく。２年前の屈辱を晴らすときがきました。
[08.24] 昨日は実は富士山だけではありませんでした。そのあとにアディシエもあったのです。それは気持ち悪くて早退しました。
[08.23] 今日は富士山！！朝の天気で非常に微妙な天気。。。。でもラストチャンスだから出陣！！！９時にスタートして山頂には１時に到着。山頂では雷がなっているから非難兼休憩で１時間ほど疲れを回復。そして下山ですがアミーゴとの約束があり下山時間はわずかに１時間。気合のダッシュで２時５５分に到着。記録としては須走りから山頂が４時間、休憩１時間、下山１時間で合計６時間。来年は気合で御殿場口から大砂走りの逆走に挑戦。
[08.22] 昨日はスクワット２００回、カーフレイズ２００回、腕立て伏せ、高原さん１２分間。ちなみに高原さんはいつもは１分か２分ごとづつに左右を交代するけど６分間で左右を交代させる超人メニューでいったら死亡しました。夜はボカルさん。ボカルさんにボカられました。あんまり悪くなかったような気もするけどやられました。でも左のアウトがやばいかんじになってきた(*^-^)b
[08.21] 今日は休み。とおもったら明日と明後日は練習。そして土曜日は決戦！！そう考えると筋トレをするのは今日しかない。だからこれからやります。門下生が凄い勢いで頑張っているので僕も負けずにいきます。スクワット２００回、かかとあげ２００回、高原トレーニング１２分。これからやるので本当にできたかは明日の日記で。しかし体が重い。。。こんなときは元気玉！！！！
[08.20] 今日はフットサルを８時間もやっちゃいました。さすがに最後のほうは体が重かったけど元気玉でどうにかなりました。それにしても犬神様の『フィールドにたつ理由がてきた！』といって見事に相手をボコボコにしていたのにはびっくり仰天！！！！さすが○するフットサル！！！
[08.19] なんかハムストリングが筋肉痛。やっぱり気合を入れすぎたかな。。。でも昔は２０キロ×２０回で恐ろしい筋肉痛になっていたことを考えると少しは強くなったのかな。高原トレーニングも１０分くらいなら余裕。
[08.18] 昨日はなんかぼやいてたけどそのあとに力が湧いてきて旭スポーツセンターでトレーニングをしちゃいました。３日連続の超人なので体が辛かったけど少しは体に気合いが入りました。その理由はフルキャスト杯の広告が旭スポーツセンターにあってなんか気分が高揚してきたから！！！でもなにか吹っ切れない自分がいる。あぁぁぁ〜〜………って思ってたらパソコンにフルキャスト杯の応援メッセージが入ってた(^O^)みんな応援されてるなんてなんか凄い嬉しいo(^-^)oだからフルキャスト杯も県リーグも２冠でいくぞv(^-^)v
[08.17] 反省会。昨日の鬼フィジカルから一夜あけてなにか悲しいものが心にこみ上げてきた。その理由は…ずばり昨日はあんなにできたのにこのまえの県リーグはなんであそこまで力を出し切れなかったんだ！！！！なんか虚しい…やっぱり俺はだめ人間なのか…あ〜〜〜〜自己嫌悪に…………なにか心を打ち砕かれた気分………間違いなくアディシエは降格争いをしている。今年は絶対にしないって誓ったのに………なにか心に大きな隙間ができてしまった…
[08.16] アディシエ練習。ってかフィジカル練習が恐ろしいことになってます。自分との闘い。自分をどこまで追い込めるか！！やっぱり究極のＭの僕は頑張っちゃいました。でも若干１名ほど練習後に痙攣してる方がいました。それは西君！！
[08.15] 今日は朝の３時半に起きてネットでチェック。しかし天気が微妙。これは本当に微妙です。おそろしく困りました。無理をすればいけるような気もするけどそうやって死んでいく人もいるから今日は勇気ある撤退。ちなみにあとでネットで降水量を確認したらまったく降ってなかったそうです。ぽーは！！！この力を超人トレーニングにぶつけました。
[08.14] 明日はいよいよ富士山の日。でも天気が微妙。
[08.13] アサヒ飲料杯。決勝でぶちこまれて０−１で敗北。しかも俺のミス！！？？これまたチャンスがあったのに決めれなかった。がっくし。ぽーは！！！
[08.12] 県リーグ。相手はノーブレイクスで世にいう逆天王山。結果は引き分け。チャンスもあったけどピンチもあったでも最大の失敗は体が重いようなきがした。あぁぁぁぁ悔しい。
[08.11] 明日はいざ逆天王山！！！気合を入れて勝つぞ！！！ずばりそれしかない。負けたら降格圏内に入っちゃいます。
[08.10] 今日は来週の富士山登頂作戦についてメールにてうちあわせ。とりあえず西君が行くことが決定。これで楽しい富士山になること間違いなし。だって史上最強のコースをいくんだもん。だれがへたれか証明できます。とりあえず西君には死んでもらうと困るので水を沢山もっていくように助言。
[08.09] 今日はアディシエ。みんなにさんざん馬鹿にされました。そしたら西君に天罰が下りました。っなっななんと車のタイヤがパンク！！！
[08.08] 昨日の屈辱から一夜空けました。思いのほか体が軽いです。やっぱり昨日はミスったなぁ。。。なんとしてもリベンジはします。
[08.07] 富士山を登頂。御殿場口から登れ登れでぐいぐいいってたらなんと下山する人が一言「ここは下山道ですよ、こんなところは登れませんよ。」「こんなとこ登ったら半分で降りることになるよ」とかみんな言いたい放題。たしかに事前情報とは全く違う。こんなところは普通に考えてのぼれねぇよって思いながらもどにか 3100ｍまでいって時間切れ。無惨の敗北。。。この屈辱は絶対に晴らす！！！来週、再挑戦！！！！しかもあのスーパー超人コースで登頂します。超人コースとは御殿場口から大砂走り（下山道）を登って山頂へいくコース。これをいけば必ずや超人の悟りをひらくことができます。できれば山頂でスクワットも。。。あんまり大口たたくとあとで赤っ恥かくからここらでやめときます。
[08.06] トッパー杯。１勝２負で予選敗退。。。しかも脱水症状寸前。。。これで３年連続関東予選敗退。。。みごと惨敗。
[08.05] 市リーグ。相手はヘラクレスでしたが見事な勝利で僕も2点とれました。
[08.04] 今日は明日の市リーグに向けて調整ですがベンプレをやっちゃいました。最近は60キロを上げれるけどどうもそれ以上は上げれる気がしません。これはやはり気合がたりんのか！！！県リーグではなんと下から3番目というかなしい結果なのでなんとか来週の天王山には間に合わせていきます。明日からいよいよ連休。体をスーパー鍛えます。
[08.03] 今日は歴史的な日です。なんと「超人への道」に入団希望者が一名！！！！やはりこれも日ごろの超人トーレーニング成果！！？？というわけで2時間ぐらいずーーーっと超人への道について話してました。門下生はさっそくスクワット100回やって翌日に筋肉痛になったそうです。
[08.02] 筋肉痛もどうにかプールに行って体をうごかしました。でも息継ぎができないからクロールがまったくできません。どうしよう！！！こまったあげくに考えたのは水中歩行を１時間ぐらいしました。夜はアデ。
[08.01] 昨日の筋肉痛がすごいことになりそうです。朝はそうでもなかったけど夜にはひしひしと感じます。これは完治に１週間コース。
[07.31] そういえば昨日のことで大事なことを書くのを忘れてました。ラポールで超人をしたのです。翼が初参戦でいきなり死んでました。次回はゆずも来るっていってたので大勢でやります。
[07.30] このまえの旭杯の商品でJリーグを観戦。パパがあいかわらずポーハでした、ほかのみんなものりのりですごいことになってました。
[07.29] 今日はアデ。世田谷さんとの一戦。味の素でやったからかぱかぱで新鮮な気分。最初は負けてたけどどうにか逆転しました。
[07.28] 昨日は本当に食いすぎました。何事もしっかりと限度をわきまえていきます。
[07.27] 本日は食事です。食事も立派な超人への道の要素です。だから肉を食いまくっていたら帰りの電車ではきそうになった。
[07.26] さいきんは超人への道ということで水泳も入れようかと検討中。
[07.25] 今日はアデ。鴨志田中でボカルさんとの一戦。まさかの左足でゲットしちゃいました。
[07.24] 県リーグのあといろいろと考えた結果、ある結論に達しました。それは超人トレーニングがたりない。しかもアディシエには沢山の人が入団します。だから今日でくよくよするのは終わり！！！さっそく旭ＳＰで超人トレーニングを実施。これで足は筋肉痛間違いなし。８月はノーブレイクスとの絶対に負けれない戦いがある！！！気持ちを切り替えていざ出陣！！！！
[07.23] アディシエですが不調がすごい。だめだこりゃ。
[07.22] ベンチプレス、デットリフトをがんばっちゃいました。６０キロが上がらなくてショック！！
[07.21] 県リーグのあとは燃え尽き症候群のせいかまったく力がはいらん。
[07.20] 今日はアデ。なんとトランキさんとはこれが最後の決戦でした。非常に長いお付き合い。これからもよろしこ。
[07.19] 旭でフットサルするもいまいち力が入りません。
[07.18] 今日は旭でコサル。でも連敗のショックから立ち直れていないのでなんか適当にフットサルして終わっちゃいました。思うに完璧に力及ばずって感じでした。
[07.17] 今日は湘南戦。結果は０−５．最悪の連休です。身も心もぼろぼろ。。。なんか旅に出たいくらいな気分。。。
[07.16] 今日は蹴族戦。結果は０−２と惨敗。。。。あぁぁぁ〜〜〜〜無念。力及ばず。。。
[07.15] 明日はいよいよ県リーグ！！！相手は湘南蹴族、現在単独首位！！！相手に不足なし！！がんばってアデバヨールするのでよろしこ！！！ウエマにとってもついに人生最大の決戦！！！！！！
[07.14] アデバヨールに更なる磨きをかけに磯子に特訓。二度といかねぇ。ポーハ！！！
[07.13] 県リーグ前の最後の練習。アデバヨールは完成か？？
[07.12] 昨日のつかれが残っている成果すぐに爆睡。
[07.11] 保土ヶ谷にコサルに参加。その前に超人トレーニングをしていたら申し込みが終わってしまいました。どうにかたのんで少しだけやったけどポーハでした。
[07.10] 昨日はなんか米軍基地の近くを走ってなんか気持ち悪かったです。
[07.09] 今日は超人トレーニング。スクワットにカーフレイズ、最後は怪しい道をひたすら走る。
[07.08] アディシエですが仕事いけませんでした。なんでもソシオスのてつが入団？？
[07.07] 七夕にもかかわらずなにもありません。
[07.06] アディシエの日。
[07.05] 山に特訓に行こうと思ったけど残念ながら雨です。
[07.04] 今日は鴨志田でボカルさん。人数が少なくてこめりました。
[07.03] -
[07.02] 今日はトッパー杯。相手はこいさん率いる『ぽち』！相手にとって死角なし！！！！ホームアンドアウェー方式で合計９対８の乱戦を勝ち関東予選進出！！でも残り１０秒でゴレイロ村上がこいさんに献上で冷や汗かいちゃいました。俺もＷ杯効果でイングランドサポーターばりに暴れちゃいました。深く反省します。
[07.01] 今日は偵察。フルキャスト杯の学生予選を見学することに。なかなか情報を集めました。そのあとはアディシエでした。
[06.30] いずみの個人に参加して年に一度のＫ−１！！！あの屈辱から１年がたちこれがだめなら引退も考え中の魔娑斗！！！一回戦はＫＯで勝つも準決勝で敗退。。。。ポーハです。よって緊急会見！！魔娑人のサポーターは引退です。これより魔娑人に代わる人物を探します。
[06.29] アディシエの練習もいけず。
[06.28] 旭で超人をしてそのあとはそのまま個人。
[06.27] 今日は休暇
[06.26] そろそろ東京マラソンのエントリーをしようか検討中。しかし因縁の相手「ウエマラタロウ」が出走を保留！！武蔵殿！！！逃げられるか！！！！
[06.25] ＵＦＣとぽちとの練習試合。筋肉痛が痛いががんばりました。
[06.24] 今日は筋肉痛。臀部がいたいです。
[06.23] ブラジル対日本。わずかな奇跡を信じて応援するもがびーーん。。。予選敗退。中田の男泣きがうるうるきました。なんか４年前のオリバー・カーンみたい。。。。でもここまでサッカーに打ち込めるなんてなんか幸せって思いました。だからぼくもフットサルをもう少し頑張っていこうと思いました。そこでさっそく超人トレーニングを実施。おもうに臀部がやばいような気がします。いちよう体の一通りは鍛えたつもり。７月の２連戦まであと少し。中田みたいに完全燃焼するぞ！！！！
[06.22] 時差ぼけがすごすぎます。なにもできません。アディシエも欠席
[06.21] 今日は帰国の日。ずーーーっとねてました。
[06.20] １０年以上前にいったドイツのとあるスポーツシューレに見学にいきました。１０年たってもたにも変わってませんでした。なんかすごいなつかしいかんじ。。。夜はイングランド対スウェーデンをバーで観戦。イングランド人は恐ろしいです。こういう人たちはサッカーを見てはいけないような気がしました。
[06.19] トーゴ対スイスをドルトムントで観戦。アデバヨールの筋肉がすごすぎます。これはマサトに勝るにも劣らない見事な筋肉！！！めざせアデバヨールにキャッチフレーズを変更しようかなぁ。。。。
[06.18] 日本対クロアチアをがちんこで応援するも残念無念。。。
[06.17] 今日はドイツへ出発の日。しかし「超人への道は一日にして成らず」と超人先生がいってます。よってかかと上げを１００回してから出国。
[06.16] -
[06.15] -
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[06.13] 朝起きるとすごいことが起きてました。なんと股関節が筋肉痛で動かなかった。なんちゅう痛さでしょう。僕の予想では明日は少し痛さが治って、その次の日がほぼ完治、その次の日が完治！！やっぱり土曜日に怪しいと思ったんだよね。だっていつも股関節はまったくやってないのにあそこまでみっちりやって筋肉痛がほとんどない訳がない。思えばあの時はすでに限界を超えていたらしい。それにしても股が開かん。歩くのも車の運転も支障あり。
[06.12] 筋肉痛。股関節が痛すぎます。二日前の筋トレが利いてます。そして夜は日本代表の応援！！！しかし見事なまけっぷり。。。あ〜〜〜ポーハ！！！
[06.11] 今日は偵察。Ｗ杯のせいかかなり寝不足。。。しかしフルキャストのライバルを偵察に鷺沼へ。そして優勝チームは東北の「ＡＭＶ」というチームでした。これは去年のアサヒ飲料で負けたチームではないか！！これはリベンジの機会がきた。
[06.10] 今日はアディシエ。練習はいまいちです。これでは蹴族に勝てません。みんな超人になるぞ！！練習後は関東リーグをみてまた都筑スポーツセンターに戻って筋トレをして個人に参加！！いまいちです。しかも明日は高尾山に走りにいこうかなとおもったら雨です。最悪！！しかたないから予定変更です。二俣川の新しいジムにいってみようかなぁ。。。そのあとはフルキャストの偵察に行く予定。
[06.09] 今日からついにＷ杯が開幕！！ドイツ対コスタリカをみましたがスーパーシュートの連発！！！次節はあれくらい激しく行きます。
[06.08] -
[06.07] 今日は休暇。昨日のカーフレイズがいい感じできてます。ふくらはぎが痛い。ポーハ！！明日はアディシエなのでじっくり休んで明日に備えます。
[06.06] 今日は超人の日。アップにスクワット２００回、カーフレイズ２００回。そして保土ヶ谷で個人となかなかいい感じでした。ちなみにそこでは習得中の必殺技を試しましたがだめでした。
[06.05] 昨日は試合終了後もそのまま残り次節の湘南蹴族、湘南ＦＣの研究をしました。それにしても眠かった。
[06.04] 今日は県リーグ。相手は２連勝中のソシオス、相手にとって不覚なし。試合は前半は０−０で後半にＣＫからポーハなシュートで先制されてしまうもＷ杯（命名、西君）で同点においつきこのまま逆転かとおもいきやなかなか点が入らず残り１分３０秒で１−２にされちゃいました。しかし残り２７秒でＦＫ獲得。これを見事な犬神シュートで追いつき同点で終わりました。ちなみに残り３秒で超ビックピンチがありました。
[06.03] 明日が県リーグとあって休息をしっかりとってばっちり。
[06.02] 今日はスクワット２００回、カーフレイズ２００回。といっても午前１時ごろにやりました。そうです。昨日のアディシエ練習から帰ってきてからやったのです。これで県リーグには間に合うはず。
[06.01] 今日はアディシエ。県リーグ最後の練習とあってかすごい人数でした。恐ろしいくらいの数。なんと１０人はいたようなきがする。しっかり練習をやっていいかんじで終えました。
[05.31] -
[05.30] まだ左足が痛い。これは県リーグまで微妙です。ちなみに昨日はスーパー腕立て伏せを５０回くらいしたから大胸筋が痛いです。あとプチ情報をゲット！！こんど出場するフルキャスト杯だけど東海代表はなんと日本代表候補がいるらしい。おもうにそのチームは去年セウが静岡で負けたチームのような気がする。やっぱりどこもその地方リーグで活躍する選手がくるんだなぁと思った。やはりスペインの道は険しい。とりあえず足を治してがんばろう！！！
[05.29] 昨日の激闘のせいか左足が痛い。反省すると残り２キロで心が折れた。ん〜〜〜〜悔しい。あそこまでウエマタロウに食らいついて最後にぶっちぎられた！さっそくネットで次のレースを検索してみたら小田原で１１月にあったけどあまりにも先すぎて５ケ月間もこんなくやしい思いをするのは耐えれん。
[05.28] 山中湖ハーフマラソン。筋肉痛もすっかり消え完璧の状態でいざ出陣。前半は脅威のペースでレースを引っ張るも靴紐が３回も解けるというポーハなことがおきて超ショック。１８キロぐらいまではうえまとデットヒートをうるも最後の１００人抜きについていけず敗北。記録は１時間３８分３６秒。負けず嫌いの俺はもう一回ウエマに挑戦状を叩きつけました。次は東京マラソンかなぁ。負けたけど目標の１時間４０分を切ったからぼちぼち。でもウエマに「ナイスペースメーカー」とかふざけたこと言われたからやっぱり悔しい！！！！あと西君が１時間５８分とポーハな記録でした。ちなみに犬神様は１時間３７分３４秒。次のハーフマラソンは１時間３０分切りを目標にいきます。
[05.27] 昨日のカーフ２００回がいいかんじです。目標は１時間４０分
[05.26] 日付がかわってすぐにスクワット２００回、カーフレイズ２００回。これで山中湖はばっちり。
[05.25] 今日はアディシエ。しかしいいところがなく無念。
[05.24] マラソンに向けて練習したいが心が折れて休暇。
[05.23] ベンチプレスをあげて６０キロは常に上がることを確認。
[05.22] 昨日は二子玉川で犬神様が生まれたての小鹿になってました。
[05.21] マラソンの日。フットサルクラブ横浜から二子玉川までの２３キロを激走しました。
[05.20] ＵＦＣ戦。去年は３点差をひっくり返されまさかの敗戦。リベンジを誓って望むもまさかの１−４でした。
[05.19] 明日は県リーグ。かるくイメトレ。
[05.18] チャンピオンズリーグ決勝。朝の５時に起きて後半から観戦。ロナウジーニョのスーパープレーと思いきやいまいちでした。でも１点目のラーションのパスは絶妙です。僕もこれからはラーション張りのプレーで県リーグをいきます。
[05.17] 昨日の衝撃のメールとはなんとＣＥＵにスポンサーがつく！！！なんと大会参加費をだしてくれるという内容です。いままでにはない体験！！これからはプロらしく勝負には厳しくいきたいと思います。めざせスペイン！！！
[05.16] ベンチプレスの日。なんと６０キロの大台にのせました。といってもちょっと力のある人ならトレーニングしなくてもどうにかなるような記録。でもやっぱうれしいです。さっそくこれを元筋トレ部に報告しました。そんなこんなで充実した日も終わろうとしていたらなんと夜に衝撃のメールが！！！
[05.15] 昨日は夜にアディシエの練習もありましたが相手の波戸選手にボコボコでした。さすが元Ｊリーガー！！そんなこんなで出直しです。これでは山中湖マラソンと県リーグで不甲斐ないことになりそうなので来週の日曜日に山登りをして足腰を鍛える予定です。
[05.14] マラソンの日。スクワット２００回、カーフレイズ２００回、スプリットジャンプ３０回×５セット、走りですべてで2時間かかりました。いよいよ山中湖ハーフマラソンが２週間後に迫ってきましたがエースのウエマラさんが弱気になってます。これは困った！！みんなで応援して彼に１キロ３分ペースで走れるようにエールを送ってください。
[05.13] 寝すぎのせいか体が重くてまったくだめだめでした。でも練習した国立オリンピックセンターはとてもきれいでいいところでしたが残り２０分でなんと停電！！ありえないです。
[05.12] 今日は２時間走る予定が１８時間もねちゃいました。
[05.11] ベンチプレスで大胸筋を鍛えました。
[05.10] 旭で個サル。でもこれまたいまいち。原因はズバリ根不足とみた。だからしっかりと休養を。
[05.09] アディシエの日。ボカルさんでしたがいまいちでした。
[05.08] ベンチプレスの日。５５キロ４回でした。それにしてもＧＷはフットサル三昧でした。フルキャストは優勝、県リーグは引き分け、市リーグは負け。１勝１分１負です。微妙なかんじ。審判の日はＵＦＣかな？？？これで勝てばいけるかも。でもほかも強そうだったなぁ。ファンターズは前回の王者「湘南」に勝ってたし蹴族も完勝してたしみんな強そう。うーーん、スクワットが足りないかなぁ。。。
[05.07] 市リーグの日。相手はミリオネア。しかし２−４と惜敗。ってか西君！！退場になるなよ！！ポーハ！！ちなみに俺は靴が脱げちゃいました。これまたポーハなことでした。
[05.06] 県リーグ開幕の日。対戦に相手は前回４位のオプティー。フィジカル隊長ぞろいの強敵です。試合は５−５の引き分けでしたがかなり緊迫した試合でした。気合で吠えたら貧血で倒れそうになりました。これはやばいと重い速攻で水分補給。でもオプティーに引き分けたことはかなりの自信になったと思います。これで次のＵＦＣにも自信を持って望めます。
[05.05] ブラジル対日本の日。場所はなにかの縁か２年前に全国を決めたときの代々木体育館。しかしブラジル代表は鬼の強さでした。でも日本も勝ち目はあったような気がします。明日はいよいよ県リーグの日です。これまでやってきたことが正しいかを証明する日です。
[05.04] ＣＥＵでフルキャストの日。思えば2年前の全国出場、去年の予選敗退。フルキャストは僕のなかでは県リーグと同じくらい大切な大会です。そんな大きな大会。予選はおわやというシーンもありましたが奇跡のスーパーセーブでワイルドカードを獲得。準々決勝はイズル選手のみごとないんちきシュートが決まり３−２で勝利。このゴールでだいぶよくなったような気がします。そしてむかえた準決勝では予選であわやというところまでいった相手でしたがイズル選手の見事なみごとなアスパと田辺選手の超人的なクリアで２−０と勝利。むかえた決勝ではなんと2年前の代表決定戦で対戦した相手選手がいる名門「邑楽」。しかし歴史は繰り返されました。ぼくは決定的なチャンスを外すもアディシエの番長「うえまら」が大外からディープインパクトばりのダッシュから最後は奇跡の左足のトゥーキック！！ポストにあたり決勝ゴール！！！残り１分でここからは気合の守備。そして歓喜の瞬間がついに来ました。！！！！！！ピッピッピーーーーー！！ＣＥＵ２年ぶり２回目の全国大会出場決定！！！８月に横浜文化体育館であるので死ぬ気で頑張るのでよろしく！！！
[05.03] アディシエで練習。県リーグにむけて最後の確認。そして明日は２年越しのフルキャスト。柏なので遠いからしっかり準備をしていきます。ずばり優勝をめざします。なんといっても全国大会出場を決めたときのあの感動をもう一度味わいたいから！！！ウォーーー、バモス！！！ＣＥＵ ！！！！
[05.02] 県リーグまであと少しですが今期は過去３シーズンのなかではしっかりと準備もできたしメンバーもしっかりそろったし最高のできだとおもいます。ただ過去３年は降格争いをしてきただけに勝てるか不安もあります。でもやってきた自信もあります。不安７割、自信３割見たいな感じですが開幕戦ではパワー全開でいきます。これから長いシーズンですが僕はこの一戦で全てが決まると思ってます。そのくらい大きな一戦！！！それにむけて全身全霊でいくのでよろしく。
[05.01] いよいよ県リーグが今週になりました。それにむけて超人も気合がはいります。ベンチプレス、スプリットジャンプ、レッグカールと１１時近くまで特訓しました。
[04.30] 連続プールで練習。やっさんは地震でたいへんそうでした。
[04.29] 朝はアディシエで練習して昼は犬神様の山中湖トークにびっくりして夜はスクワット、カーフレイズ２００回づつして２時間走りました。それにしても犬神様は恐ろしいことをいってました。
[04.28] 山中湖までもう１ケ月になりました。ここで目標を発表します。パンパカパーン！！ずばり１時間４５分！！これは１キロを５分ペースになります。
[04.27] ３日連続のフットサル。食いすぎのせいか動きが重いです。
[04.26] 今日はスクワット、カーフレイズ、走りを１時間で夜はデカサッカーでした。
[04.25] 保土ヶ谷でフットサルしましたがこれまた寝不足のせいかいまいちでした。
[04.24] 今度西君と犬神様とで山中湖マラソンに出場します。それにむけてものすごい超人トレーニングを実施してます。
[04.23] 国際プールでアディシエ
[04.22] 夜は森君のフットサルでした。いまいちでした。ポーハ！！
[04.21] -
[04.20] 昨日のベンチプレスが効いてます。大胸筋が痛いです。ついでに足も全体的に重いです。今日はよく休んで明日にそなえます。
[04.19] 旭で筋トレをしました。レッグカール、かかと上げ、ベンチプレス、スクワットでした。そのあとは個人でフットサルな日でした。
[04.18] 今日はアディシエでしたがいけませんでした。たぶん行っても昨日の疲れでなにもできたかったとおもう。昨日の成果は中臀筋です。原付で往復６時間も走ったのがきいてます。
[04.17] 今日はひさしぶりにすごい日記になります。まずは6時半に家を出発して9時半に山中湖に到着。身支度に時間がかかり１０時４０分に山中湖２周（２６ｋｍ）スタート。記録は１周目は１時間１５分、２周目は１時間２０分。合計２時間３５分でした。こんなに走ったのは生まれて初めてです。でも体調を万全にすれば３０ｋｍも夢じゃないような気がしました。フルマラソンは微妙。マラソンが終わったら温泉で疲れをとりまた原付で３時間かけて帰宅しました。家には夜の７時に到着。５月の山中湖ハーフマラソンにむけて鬼の特訓でした。マラソンが終わったときはスクワットを家でしようと思ってましたが家に帰ったら足が痛いのでパスします。明日も練習だから水曜日に検討中。
[04.16] 犬神様のたたりもなく７対１で勝利したと報告をうけました。これで２連勝です。これをばねに明日は山中湖マラソンの下見にいってきます。
[04.15] 旭でアディシエでした。明日はいよいよ市リーグです。相手はパラドックスですが残念ながら仕事です。
[04.14] ベンチプレスがなかなかいいかんじです。
[04.13] アディシエでした。ひさしぶりのトランキさん。靴がつるつるでポーハでした。
[04.12] 昨日は４時間しか寝てないから寝不足です。
[04.11] 今日はダブルの日です。保土谷スポーツセンターでまずは筋トレ。レッグカールにかかと上げにベンチプレス。そのあとは個人でした。
[04.10] 二日連続でスクワット２００回なので休暇です。明日は全身を鍛えて保土ヶ谷の個人で締める予定。
[04.09] 翼とオーバードライブ杯に参加。予選敗退。罰としてスクワット２００回、カーフレイズ２００回、ウエマジャンプ１５×５でした。
[04.08] 今日はスクワット２００回、カーフレイズ２００回、走りでした。そしてＪリーグを観戦して最後はアルファと対戦。
[04.07] 休みでした。
[04.06] 今日はアディシエでしたが、病欠。
[04.05] Ｋ−１の日。それにあわせて筋トレのモチベもアップ。ベンチプレス、スプリットジュンプ。Ｋ−１はぼちぼちです。スプリットジャンプとベンチプレスでした。
[04.04] 今日はベンチプレスの日でした。保土ヶ谷で初の個人にも参加しました。
[04.03] 走り、スクワット２００回、カーフレイズ２００回。そのあとはしっかり食べて寝てばっちり鍛えました。
[04.02] ＣＥＵの日。ミックスでは予選順調に突破。準決勝は湘南蹴族でした。みごとな股抜きで先制されるも同点にして逆転といきたいところがまさかの失点。しかし残り１０秒で荒のシュートがなっちゃんのすねに当たりスーパー奇跡の逆転！！決勝は浜松の日系チーム。恐ろしいくらいきれのある切返しでした。しかし相手の自殺点で見事に優勝！！続くおっさん部門ではいきなり日系に負けてしまい、苦戦をしいられる展開。その後は全焼で全勝しました。そして迎えた決勝の相手は三度同じ相手の日系！！開始３秒で先制。後半は１秒で失点するも見事に優勝しました。朝からフットサルな一日でした。
[04.01] 市リーグが開幕。でも会場に着いたのはなんと３分前。シュート打ちまくりも入らずでした。どうにか勝利！
[03.31] 年度末でした。かれこれもう一年がすぎました。目標はぼちぼち達成しましたがベンチプレスが達成できませんでした。よって来年一年からの目標は８０キロがマックスです。
[03.30] 少し体が軽くなりました。
[03.29] 猛烈にだるいので２０時間はねました。
[03.28] アディシエの日。ボカルさんとＣＮＩさんでした。なかなかあついです。
[03.27] 上半身の日の予定でしたがまだ大胸筋が痛いので今日は休みにしました。明日はボカルさんと練習試合です。今日のモチベを明日にぶつけていきたいと思います。ちなみに最近はマラソンにはまってます。アディシエのフィジカル隊長の西君とフルマソンに参加しようと検討中。西君！！！バモス！！！
[03.26] 朝は大池公園でマラソンでした。やはり自然の中を走るのは健康的でモチベがかなり上がることがわかりました。これからも休みの日はクロスカントリーでいきたいと思います。夜はアディシエでした。明日は上半身でいきたいとおもいます。
[03.25] またしても休暇でした。明日は平沼で練習なので体調をととのえていきたいとおもいます。そういえばターザンをかっちゃいました。
[03.24] -
[03.23] 走ろうと思ったけど足が重すぎて今日は休暇にしました。
[03.22] 下半身をばっちり鍛えました！！？？まずは腹筋、カーフレイズ３００回、ベンチプレス、スクワット２００回、スプリットジュンプ３０×５、ウエマジャンプ１０×２、２０×３でした。走ろうとおもったけど雨なので本日は中止。明日にでも走ろうとおもいます。今日はなかなか充実した日になりました。
[03.21] ＷＢＣの決勝です。しかしアディシエのためにみれません。ポーハ！！ロメロ！！さてみなさんロメロとはだれか知ってますか？？これはキューバの先発ピッチャーです。僕は相鉄さんと練習試合をしましたがロメロばりに降板です。相手のＧＫに背中からブーメランフック（ルイセフォーばり）です。これでＫＯ！！Ｋ−１への道は遠いです。
[03.20] -
[03.19] 上半身の日です。ついにベンチプレスをはじめたときの目標である５０キロ×１０回を達成しましたこれで次なる目標はマックス６０キロです。これもあとすこしのはずです。腹筋もすこししました。ちなみに明日はＷＢＣの決勝です。準決勝では松中のみごとな二塁打からの猛打！！！おもうに松中はかなりの筋肉の持ち主！！あれぐらいやらないとやっぱりだめかなぁ？？
[03.18] プールで全身運動のはずがまったくできませんでした。
[03.17] まだ足が重いです。でも走りを７キロしました。なかなか疲れませんでした。もっと走ったほうがいいのかなぁ。走ることは基本なのでこれからはフルマラソンばりにいきます。
[03.16] 夜に豪雨のためにアディシエは中止になりました。かなりたすかりました。というのも昨日やったフィジカルがだいぶおもかったからです。今日は休暇。
[03.15] -
[03.14] 昨日の疲れが思ったよりもなく走ろうとしましたが晩御飯が目の前にあったのでたべちゃいました。明日は走る予定です。走るということは最も基本的なトレーニングなのです。基本に忠実にまずは走りです。走りまくってフルマラソン４時間切りで行きたいと思います。今年はホノルルマラソンに参戦しようか考え中です。ちなみにベンチプレスで自己新達成５０キロ×８回でした。このままいけばもう少しで１０回いきます。そうすればベンチプレスを始めたときの目標達成です。
[03.13] -
[03.12] まずは昼に超人をしました。スクワット、カーフレイズ、走りでした。足がなかなかおもいです。一休みして夜は超人チームクルゼイロさんとクレヨンでした。重いなかでもどうにかがんばりました。チームは微妙でよいとも悪いともいえないかんじでした。
[03.11] 世田谷さんでしたがエースの金井に見事切り返しを連発されてミキティのような4回転ジャンプをしちゃいました。これからは日々精進します。
[03.10] 土日にむけてベンチプレスをあげましたが最近は55キロを数回あげれるようになったのでこのまま60キロまで一気にいきます。
[03.09] アディシエの日。足が少し重いです。これは超人の成果のようなきがします。しかしいまいち体がキレてなかったので土曜日の世田谷さんにむけてがんばります。アディシエでした。グランドが濡れてたために鶴ちゃんスルツカヤでしたがなかなかでした。
[03.08] 上半身の日。ベンチプレスをしたら疲れてあんまりあがりませんでした。体が軽ければ６０キロをあげれるようなきがするけどなかなか疲れがとれん。ちなみに昨日の筋トレの成果がでてて臀部が痛い。
[03.07] 下半身の日。スクワット、カーフレイズ、スプリットジャンプ、ウエマジャンプ、走りでした。なかなかのきつさでした。
[03.06] -
[03.05] 昼は平和島で平和にフットサルしました。夜は藤沢で蹴族さんと対決！族だけにかなり強かったです。しかも昼の平和島がかなり効いてきてえらこっちゃです。
[03.04] -
[03.03] -
[03.02] -
[03.01] 今日は下半身の日。スクワット２００回、カーフレイズ１００回、ウエマジャンプ２０×３回、スプリットジャンプ３０×３回でした。明日は上半身の予定
[02.28] 今日は下半身は休暇。でも上半身はベンチプレスの日。５５キロを３回あげれました。帰りには図書館で筋肉の本をよんで勉強。
[02.27] 昨日のウエマジャンプをしましたが今日は筋肉痛がきません。これは筋肉がつよくなったせいかなぁ？？
[02.26] 雨のなかスクワットとカーフレイズ、スプリットジャンプ、ウエマジャンプ、走りをしました。
[02.25] アトレチコさんとクレヨンさんとの練習試合！！とおもいきやクレヨンさんに異変が！！それはエースの玉ちゃんがいない！！しかもヨッシーと大空翼がクレヨンにいるではいなか！！これはクレヨンではなく色鉛筆！！？？
[02.24] 昨日は興奮しすぎて眠れなくて睡眠不足です。
[02.23] アディシエでした。今日は最強のモチベでいきましたが、いまいちでした。
[02.22] 最近はベンチプレスが調子いいです。今月中に６０キロいくかなぁ？？
[02.21] 臀部も痛いです。。どうにかしてください。
[02.20] 昨日の早稲田とウエマジャンプがかなり太ももにきてます。これはかなりやばい。
[02.19] 犬神様とラポールで特訓！！！このまえのフィジカル講習会を参考にかなりはげしいトレーニングでした。一番すごかったのは早稲田のラグビー特訓！！
[02.18] アルファさんと試合でしたがいきなり転倒。。。いきなりモチベがさがってボコボコ…
[02.17] -
[02.16] -
[02.15] 小雨のなかスクワット200回、カーフレイズ300回、スプリットジャンプ30回×5セット、肩を鍛えて、腕立て30回、フィジカル隊長をやりました。ちなみにフィジカル隊長とはこのまえの講習でならったことで文章のみで表現するのは難しいので省略します。
[02.14] なっなんと衝撃の事実が発覚！スクワット1000回やっても意味がないとターザンに書いてました。しょうがないから200回ぐらいにしてほかのことをします。ちなみに今年もプーマのミックス全国大会があるそうです。さっそくみんなに連絡しなきゃ。
[02.13] 昨日のフィジカル研修について感想をかくと、いろいろとまなぶことがありこれをさっそくやっていきたいとおもいます。かなり勉強になりました。ちなみにベンチプレス少しやりました。明日は腕が少しやばいかも。
[02.12] 今日はたくさんかくことがあります。まずは筋肉痛です。ひさしぶりに大腿二頭筋がおもいです。昼は剣山でフィジカル講習のお忍び見学、夜は世田谷さんと練習試合でした。よくもこの足で戦えたと思います。西君！！！これからもセリフぱくります。
[02.11] 今日は昼からウエマとラポールで超人トレーニングをしました。近年まれにみるトレーニングです。大腿二頭筋がすごいことになりました。ちなみに内容はスクワット500回、かかと上げ１５０回、スプリング走、スプリットジャンプ２０×３、そのたいろいろたくさんやりました。
[02.10] 思うに来期の県リーグにむけてアディシエはここ最近の中では一番良いと思います。よって優勝！！
[02.09] アデの日です。みごとな筋肉痛のなかぼちぼちです。
[02.08] 腹筋が痛すぎます。ついでに臀部も痛いです。
[02.07] 昨日の筋肉痛がやばいです。これはなかなかびっくな筋肉痛です。
[02.06] 超人トレーニングを朝からやっちゃいました。スクワット500回、カーフレイズ300回、ベンチプレス、スプリットジャンプ20kg20回×5セット、腹筋、レッグカール以上でした。
[02.05] 青葉でアディシエ。しかしいまいちのプレーでボコボコになりました。
[02.04] Ｋー１です。なんと魔裟斗は判定勝ちでした。ジャパングランプリも無名選手しかいなくて最近はどうももりあがりに欠けてます。ポーハ！
[02.03] -
[02.02] -
[02.01] -
[01.31] まだ体がよくなりません。インフルエンザの可能性があります。ポーハ！
[01.30] 喉が痛いし、鼻もやばいです。しかも鼻から血がでる始末。こめりました。しばらくは超人トレーニングお休みです。ってか体がやばいです。入院しそうな勢いです。
[01.29] まだ風邪で死んでいるためＧＫのみでしたがなかなかの活躍でした。それにしても体はいつよくなるのでしょうか？
[01.28] -
[01.27] -
[01.26] 昨日と同じで風邪と筋肉痛で最弱。そしてあることに気がつきました。それは風邪とかで体が弱ってると筋肉痛の治る具合がよくない。３日目にしては痛い。いつもならもう少し治ってるはず。。。
[01.25] 筋肉痛が痛くてしかも風邪です。体が最弱でなにもする気が起きません。明日のアディシエは欠席かも。
[01.24] かなり足が筋肉痛。夕方からかなり死んでます。そんななか練習試合でしたがやっぱり雑魚キャラで終わりました。相手のモチベに粉砕されました。
[01.23] 超人トレーニングをやりました。スクワット500回、カーフレイズ300回、スプリットジャンプ30×5セット、横ジャンプ。走ろうとしたらコンタクトレンズを消毒してる途中と気がつき路上はアイスバーンで危ないから断念。明日はなかなか足がよろこんでそうです。
[01.22] パズさんとの練習試合でしたが旋回しようとしたら秒殺されました。恐るべし！どうしようもないのでフットサルのフィジカル講義に申し込みしちゃいました。
[01.21] 15時間は寝たので筋肉がバッチリ回復しました。
[01.20] 軽くベンチプレスをしたので上半身をしっかり休めて来週に備えます。
[01.19] アディシエ練習で指を見事に踏まれました。ポーハ！痛い。ちなみに筋トレはベンチプレスをしました。明日は豪快にやって土日に筋肉痛になる予定。
[01.18] 昨日のトレーニングがきいてます。腹筋のサイドを初めて鍛えたら軽くやばいです。大胸筋と背筋は思ったよりもきてません。明日の筋肉痛予報は腹筋のサイドが微妙に痛い。その他は完治。なのでアディシエ練習では気合い入れて行けます。
[01.17] 全身が筋肉痛のなかベンチプレスとデッドリフト、カーフレイズ、腹筋をしました。このままのペースでいくと来月には間違いなくベンチプレスのマックスが60kgになります。
[01.16] ベンチプレスを昼休みと夕方に2回、デッドリフト1回にかかとあげ300回、スクワット500回、スプリットジャンプ30×5セットしました。なかなかやばいです。たくさん食べたのではやく寝て超回復に備えました。久しぶりに燃えました。
[01.15] 旭で練習でしたがまったくもって力負けの連続。ん〜〜〜〜こりゃいかん。明日は超人トレーニングをするか。ウォ〜〜〜〜〜〜〜ウン、ドイス、ストレイス、アディシエ！！！！！
[01.14] 今日はポーハなことがおきました。なんとミズノで世田谷と練習試合の予定が中止。しかも室内なのに。ポーハ！
[01.13] どうも体が動きません。なんせ年末はまったく体を動かしてないから。今年は飛躍の年にするためになんとしても名実ともにフィジカル隊長になります。
[01.12] 今日は筋肉痛がいい感じです。とくに上半身が喜び組みです。さいきん時間がとれるようになってきたので超人にむけて再始動です。
[01.11] 超人をしました。腕立て伏せ、カーフレイズ、スプリットジャンプ、ベンチプレス、レッグカール。
[01.10] 昨日の敗戦はずばり相手が一枚上手だった。運がよかったから１−２ですんだものの普通にいってたらボコボコでした。これを胸に刻んで来シーズンは捲土重来です。
[01.09] 県リーグの最終節。相手はソシオスでした。１−２で惨敗。。。。せっかくごっつぁｍｍゴール決めたのに逆転負けでした。
[01.08] 本日はおめでたい話をします。ＣＥＵのＮＯ、５田辺寛明氏が結婚しました。感動しました。僕も早く結婚したいなぁと思ったけど超人になるまでは結婚しません。めざせＫ−１の世界王者！！！明日は県リーグです。気合でいきます。
[01.07] 今日は国際プールで練習。やはり体調がベストではありません。このままでは敗者のままです。
[01.06] そして足のすべてが痛いです。普通ではありません。やはり12月に何もしていないのが効いてます。
[01.05] 臀部が痛いです。ちなみに臀部とはお尻のことです。見事なスプリットジャンプでした。
[01.04] 昨日の筋肉痛がくるなか新年初の超人トレーニングをしました。スクワット500回、スプリットジャンプ30回×5セット、走り3ＫＭでした。
[01.03] 今日はかかと上げを300回しました。これはかなりの筋肉痛がくると思われます。
[01.02] 本日は初蹴り！！平和島の隣にあるフットサル場でした。ひさしぶりでかなりやばいです。本年もといきたいところですが気合を入れなおします。
[01.01] ハッピーニューイヤー！！！今年は飛躍の年になりますように！！日本三景の一つ松島にある五大堂で初詣をしました。ちなみにこれは伊達政宗が造ったものです。よって今年は独眼流伊達政宗のように歴史に名を残すように超人トレーニングをします。
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